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99彩票娱乐正规吗|钟丽缇被老公当众骂哭:这件事,决定了你的人生格局

发布日期:2020-01-10 18:17:07   人气:1028

99彩票娱乐正规吗|钟丽缇被老公当众骂哭:这件事,决定了你的人生格局

99彩票娱乐正规吗,最近,综艺《我最爱的女人们》首期刚播完,钟丽缇和张伦硕这一对,就两次登上了热搜。

被网友讨论得最激烈的一次,是夫妻俩在节目中因洗澡挡镜头的问题发生的争吵。

起因是张伦硕要洗澡,让钟丽缇帮自己挡一下房间里的摄像头。

当他发现钟丽缇只是拿了一张薄薄的纸巾略微遮挡后,十分生气,不仅大声指责钟丽缇,还要求清理摄像头所有记录。

此时,钟丽缇嘴上说着好,却并未有所行动。

她径直走向厨房,为丈夫和婆婆做早餐。

张伦硕立马抱怨:“她一点都不为别人着想。”甚至向妈妈吐槽老婆:“她就是懒。”

在厨房为全家人做早餐的钟丽缇全程听着,终于忍不住为自己辩解:“我不是故意的好吗!”

张伦硕还不依不饶地回怼:“你认真点好吗?那你能道歉吗?”

言辞激烈,充满攻击性,惹得钟丽缇当场落泪。

虽然前几天钟丽缇在微博中回应了这件事,称两人是因为观念不同,导致矛盾升级。

但许多网友仍然表示,无论如何,张伦硕都不应该跟老婆发那么大的火,更不应该把对媳妇的不满说给婆婆听,这样的处理方式并不妥。

的确,婚姻里最可怕的,不是出轨,不是家暴,而是没完没了的情绪失控。

张小娴说:“男人对女人的伤害,不一定是他爱上了别人,而是他在她有所期待的时候让她失望,在她需要包容的时候,没有理解她,而是责怪她。”

其实,这句话适用于任何一段关系,而不仅仅是婚姻,情绪失控永远是摧毁关系的第一大杀手。

生活中,不能控制情绪的人,往往也都不会有大格局。

情商之父丹尼尔.戈尔曼曾经说过:

在这80%的非智力因素当中,一个人的情绪掌控能力占有非常重要的位置。

对此,拿破仑曾经就打过这样一个比喻:能掌控情绪的人,比拿下一座城池的将军更厉害。

今天采访的这位读友河,也分享了自己关于情绪管理的看法。

【一】

做任何事,先控制好情绪是关键

飞白:您好,请先简单地做个自我介绍吧。

河:大家好,我叫王以河,来自北京,目前在北京大兴国际机场工作,对,就是新闻里经常报道的北京大兴国际机场,今年九月三十日前要开航的北京大兴国际机场。

很荣幸被邀约接受这次采访,谢谢!

飞白:您在词条评论中说:“做任何事情,先控制好情绪是关键,也就是第一个十分钟。”

请问在您看来,您自身的情绪管理能力如何呢?

河:我曾经在10/10/10法则的词条中评论说“做任何事情,先控制好情绪是关键,也就是第一个十分钟。”人的情绪大多会对事情的判断起到干扰的作用。

也就是说,情绪会降低我们的判断力,让我们回归最原始的反应,从而做出愚蠢的行为。

我自己曾经就深受其害, 因此我不认为自己的情绪管理能力很强。

飞白手记:10/10/10法则是《哈佛商业评论》的前总编苏茜•韦尔奇提出的,它指的是,在决策时自我提问以下3个问题:

10分钟后,怎么看这个决定?

10个月后,怎么看这个决定?

10年之后,怎么看这个决定?

读友河所说的第一个十分钟,指的就是上面的第1个问题。做事之前问问自己这3个问题,往往就能避免很多情绪化的决策。

飞白:您有过哪些情绪失控的经历吗?又是如何调整和克服的呢?

河:我是白羊座,白羊座的一个显著特质就是容易冲动,其实一开始我是不信这个星座学说的,但在真实生活中我也不得不妥协于这个特质。

在我高中当生活委员时,我曾经因为班长的一句话,当众把班费摔在老师的讲台上,扬长而去;

大学时,也因为一时冲动差点与最好的朋友决裂;

刚工作时,更曾因为一句误解,怒怼我们的领导。

这些因为一时冲动所做出的愚蠢、过激的行为让我在之后很长一段时间内感到内疚、懊悔。

当然,这种冲动行为所带来的外在负面效应也让我备受打击。

所以,类似的许多事情之后我曾努力想去控制好情绪,但在这条路上也是步履蹒跚。

直到现在,我只能说在一些大是大非的事情上我不会那么冲动,会顾全大局,在负面情绪上升时,我会先保持沉默,消化情绪,之后再做决策。

即使忍不住冲动也会在刚要爆发时立即进行调节,能这么做也是因为之前冲动行为的教训深刻,现在每次要动情绪时,我就回想之前的教训,这样就能比较好的自我调节了。

【二】

情绪重在调节,而非克制

飞白:心理学家大卫•霍金有这样一个发现:

“情绪本身只能持续几十秒钟,根本无需去控制。让情绪不断延伸的不是情绪本身,而是你的思想和念头。

因此,我们需要控制的不是情绪,而是由情绪不断滋生的念头。”

对于这个观点,您怎么看?

河:我非常同意这个观点,我所说的控制不是压制,不是阻止它出现。

如果有正确的思想和念头,情绪就不会像洪水一样蔓延、泛滥。

所以我所说的控制,是指情绪的第二阶段,即情绪的衍生阶段,就是要用正确的意念,思想去引导情绪,平复情绪,然后去思考,去决策。

飞白:“情绪重在调节,而非克制”,您认同这个观点吗?

河:是的,我很认同这个观点,我在前面也回答了,情绪是越抑制越失控,所以只能调节,无法克制。

调节情绪最重要的是,要有正确的思想,否则你很难真正调节好。

所以我们要去学习正确的思想,用正确的思想去指导我们的行为。

飞白:生活中遇到一些情绪失控的人,您通常是如何应对的?

河:生活中遇到一些情绪失控的人,我如果能尽量去引导安抚,就去引导安抚,如果我引导安抚不了就只能远离,我目前还没有能力能让缺乏正确思想的人,短时间内转变念头,一句话,尽力而为,无力则退。

飞白:对于情绪管理能力较差的人,您有什么好的建议吗?

河:我希望大家能够多学习成长词典中词条,尤其是有关情绪管理的词条,比如最近的移情,情绪化饮食,衍生情绪,其他的就是多总结,多复盘,吃一堑,长一智。

别的没有,因为我也是一个在路上的人。

【三】

内心不平静的人,往往最容易动情绪

飞白:如果请您为读友们推荐一本关于情绪管理的书,您会推荐哪一本呢?说说理由。

河:我推荐《自控力》,这本书并不是单纯针对情绪管理的书,而是针对行为管理的书,情绪也是人行为的一部分。

还有一本叫《人生就是放下》,星云大师的书。

我想我们之所以容易发火,容易动情绪,这与我们内心不平静,许多问题想不开,没有信仰是相关的。

所以我推荐星云大师的书籍,可以让你宽心、让你学会舍得、让你放心、让你平静,也可以帮你建立信仰。

飞白:最后,请跟精读的读友们说句话吧,当作共勉。

河:精读的读友们,大家好,大家关注精读,学习精读的词条,说明大家是热爱学习,追求进步的人。

“物以类聚,人以群分”,大家因为共同的目的汇聚到一起,每天看到大家积极在词条后留言,互动交流,学习中彼此鼓励,结伴而行,真的是件令人开心、备受鼓舞的事。

大家是我学习的榜样,进步的动力,所以我要感谢大家,我只有一句话和大家分享,就是每天进步一点点,坚持不要放弃,未来的你将不可小觑!

希望在今后的日子里,我们继续互相鼓励,共同进步。

飞白手记:以上,就是本次对读友河的全部采访内容。

生而为人,我们都会有情绪失控的时候。

控制情绪的目的并不是一味地隐忍,委屈求全,而是帮助自己脱离情绪的支配,更好地解决问题,不被情绪牵着走。

当你能控制得住情绪时,你的情商也会一步步提高,这时候,你就会慢慢收获很多人生中美好的东西——与朋友、爱人、家人之间的亲密感情。

希望每个人都能守住自己的好情绪,放走坏情绪,提升自己的格局,掌握人生的主动权。

 
 

 

 
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